| Postat i: training/health
1
hittade ett recept förut som verkade gott! Och ja de var det, men hade lite för mycket kakao tror jag. nästa gång får jag exprimentera lite mer. men här får ni receptet:
-Valfria frön 0,75 dl (jag använde solrosfrön)
-Kakao 1-2 msk
-Honung 2 tsk
-Yoghurt/kvarg 1/2 dl (jag använde yoghurt)
-Havregryn 1/2-1 dl
-Några droppar vatten
1. Mixa fröna i en mixer tills det blir mjöligt och tillsätt sedan lite vatten så att det blir lite smöraktigt.
2. Tillsätt kakao samt honung och förtsätt mixa. Häll sedan över i en skål.
3. Rör ner yoghurt och havregryn. Känn efter konsistensen och smaka av, tillsätt det du vill ha mer av.
2. Tillsätt kakao samt honung och förtsätt mixa. Häll sedan över i en skål.
3. Rör ner yoghurt och havregryn. Känn efter konsistensen och smaka av, tillsätt det du vill ha mer av.
4. Forma till bollar, rulla i kokos eller hackade frön och ställ in i kylskåpet en liten stund.
receptet är från http://foodporn.devote.se
Hittills en kommentar till
Juliaa
Tjena! Tack för ditt pepp, gjorde mig alldeles glad! Försöker sakta men säkert och det går bra :D
Svar:
erica björkander
