3 ÖVNINGAR FÖR MAGE

| Postat i: training/health, övningar
0
Härlig morgon med träning!
Vaknade ganska sent för vi var uppe ganska sent. Men vi åt frukost och stack ut på en pw (med lite spurtar) sen gick vi till gymmet för lite styrka körde ganska mycket mage men här har ni några av övningarna jag körde! 
 
använde tabata appen - 20sek*8 med 10sek vila mellan - tränar hela magen o även hela kroppen
 
15st*4 med 5kg - tränar övre magmusklerna
 
 12st*4/5  - tränar dem lägre magmusklerna