Bra fetter, kolhydrater & proteiner
| Postat i: training/health
0
För att ha en hälsosam kost så behöver vi lite av allting, (protein, kolhydrater & fetter) så tänkte visa bättre mat för en bra & hälsosam livsstil. Men tänk att mna inte ska ta bort något av dessa kategorier utan äta lite av varje och inte ta bort något. Men om man vill gå ner i vikt så ska man minska lite på kolhydraterna men inte ta bort det!
Detta är lite olika saker som är bra att äta.
Jag rekomenderar att undvika vitt bröd och alla snabba kolhydrater och istället välja bättre som står ovanför. Jag rekomenderar också att unvika dåliga fetter som ost, glass, godis osv. Men om ni håller er till bra mängder så är det ingen fara att äta bra kolhydrater vi behöver det för att orka. Protein är viktigast för att hålla sig mätt och bygga muskler!
Hittills inga kommentarer till Bra fetter, kolhydrater & proteiner
